Psychologische Beraterin · Autorin · Podcasterin
Vorträge über mentale Gesundheit mit Fokus auf Angehörige von Menschen mit Depression
Depression betrifft nicht nur die erkrankte Person, sondern das gesamte Umfeld.
Sie verändert Beziehungen, Familien und wirkt sich oft auch auf den Arbeitsalltag aus.
Ich bringe die Perspektive der Angehörigen auf die Bühne für Unternehmen, Organisationen und Medien für mehr Verständnis und weniger Stigma.
Worüber ich spreche
Ich spreche über mentale Gesundheit aus einer Perspektive, die oft übersehen wird: die der Angehörigen.
Über das, was im Hintergrund passiert und den gesamten (Arbeits-)Alltag beeinflusst.
Die stillen Unterstützer
Depression betrifft nicht nur eine einzelne Person, sondern das gesamte Umfeld.
Angehörige übernehmen den Alltag, tragen den Mental Load, halten Emotionen aus und funktionieren weiter – oft ohne gesehen zu werden.
Ich mache diese Perspektive sichtbar und spreche darüber, warum wir genau hier hinschauen müssen.
Mit Depression umgehen
Wie kann ich helfen?
Warum komme ich nicht ran?
Ich zeige, wie Depression besser verstanden werden kann – ohne Fachsprache und ohne Symptomlisten.
Und was im Umgang wirklich unterstützt – im privaten wie im beruflichen Kontext.
Gleichzeitig geht es darum, dass Angehörige wieder handlungsfähig werden:
raus aus dem reinen Funktionieren und hin zu einem Umgang, der auch die eigene Stabilität im Blick behält.
Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
Menschen kommen nicht ohne ihr Leben zur Arbeit.
Viele Angehörige tragen eine zusätzliche Belastung – im Team oder in Führungsrollen.
Ich spreche darüber, was das für Zusammenarbeit, Führung und Leistungsfähigkeit bedeutet
und wie ein sensibler Umgang gelingen kann.
Workshops & Teamtage für mentale Stärke im Arbeitsalltag
Meine Workshops verbinden psychologische Beratung, Achtsamkeit und HR-Erfahrung.
Sie sind praxisnah und wirken nachhaltig, also ideal für Teams, die emotionale Stabilität, Fokus und gesunde Zusammenarbeit stärken möchten.
Kein Unternehmen gleicht dem anderen und kein Team arbeitet unter denselben Bedingungen.
Deshalb erhalten Sie bei mir keine starren Standardformate, sondern Angebote, die wirklich zu Ihnen passen:
abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihre Teamkultur und die Belastungen, die gerade präsent sind.
Ich arbeite mit fünf Themenfeldern, die flexibel kombiniert werden können, um ein passendes, wirksames Gesamtformat für Ihr Team zu entwickeln.
01
Self-Leadership
Starke Teams wachsen aus innerlich stabilen Menschen. In diesem Workshop entwickeln Mitarbeitende Klarheit, Selbstführung und mentale Stärke für bewusste Entscheidungen und einen gesunden Umgang mit Belastung.
02
Fokus im Sturm
In einer Arbeitswelt voller Tempo und Komplexität brauchen Teams Ruhe als Kompetenz.
Hier lernen Teilnehmende, emotionale Stabilität aufzubauen, Energie zu halten und gerade dann klar zu bleiben, wenn es anspruchsvoll wird.
03
Mental Load & Burnout-prävention
Denk- und Aufgabenlast sichtbar machen, Stressmuster verstehen und Überforderung vorbeugen.
Dieser Workshop hilft Mitarbeitenden, Grenzen zu setzen, Prioritäten zu klären und frühzeitig gegenzusteuern, sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.
04
sicher in emotionalen Gesprächen
Manchmal öffnet jemand im Gespräch plötzlich belastende Themen: private Krisen, familiäre Sorgen oder psychische Belastungen. Dieses Modul vermittelt Sicherheit, Haltung und Sprache, um professionell und empathisch zu reagieren, ohne in die Übernahme zu rutschen.
Team-Retreats & Mini-Auszeiten
Ein Team-Retreat schafft etwas, das im Arbeitsalltag kaum möglich ist: Abstand gewinnen, auftanken und wieder klar sehen. Gemeinsam aus dem „Funktionieren“ auszusteigen, öffnet Raum für echte Verbindung, wertschätzende Kommunikation und neue Perspektiven.
Wenn Menschen zur Ruhe kommen, arbeiten sie kreativer, lösungsorientierter und entwickeln mehr innere Stabilität. Gemeinsame Entspannung stärkt Vertrauen und Teamkultur nachhaltig.
Dieses besondere Angebot lässt sich über mehrere Tage oder auch schon für wenige Stunden gestalten.
Über mich
Ich bin Katrin Dryhaus: psychologische Beraterin (ALH), Meditationslehrerin (ALH) und Personalfachkauffrau (IHK). Ich verbinde fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnaher HR-Erfahrung und einer ruhigen, klaren Art, Menschen durch belastende Situationen zu begleiten.
In meinen Workshops arbeite ich mit Methoden aus der psychologischen Beratung, Achtsamkeit und Selbstführung: verständlich und arbeits- alltagstauglich. Dabei kombiniere ich fachlichen Input und Praxisübungen mit einer klaren Struktur, damit Teams nicht nur Wissen mitnehmen, sondern spürbar mehr innere Stabilität, Fokus und Handlungssicherheit.
Mein Ziel ist es, Teams und Organisationen zu stärken, indem Menschen lernen, wie sie in herausfordernden Phasen ruhig, klar und selbstwirksam bleiben können.
Was Sie von mir erwarten können
Praxisnahe Inhalte statt theoretischer Überfrachtung
Verständlich, alltagsnah und direkt anwendbar.
Ruhige, klare Vermittlung
Eine Atmosphäre, die Sicherheit schafft auch bei sensiblen Themen.
Wissenschaftlich fundiertes Arbeiten
Psychologische Beratung, Achtsamkeit, Selbstführung & moderne Stressforschung.
Moderne Didaktik
Impulse, Reflexionsphasen, kleine Übungen und visuelle Elemente (z. B. Sketchnotes).
Sensible Themen mit Haltung und Empathie
Ohne Pathologisierung, ohne Übergriffigkeit.
Individuelle Anpassung an Ihre Zielgruppe
Jedes Format wird maßgeschneidert. Egal ob für HR, Teams, soziale Einrichtungen oder Keynotes.
Wir passen gut zusammen, wenn...
...Sie mentale Gesundheit ernst nehmen und nicht nur als Trendthema sehen, sondern als Zukunftsfaktor.
...Sie Workshops suchen, die ruhig, klar und wirksam sind, aber ohne esoterischen Anstrich.
...Sie möchten, dass Ihre Mitarbeitenden in herausfordernden Situationen stabil bleiben.
...Sie Formate schätzen, die sowohl fachlich fundiert als auch menschlich nahbar sind.