LIEBEVOLL GELASSEN
Meditationskurs für Angehörige von psychisch Erkrankten
Kennst du das?
- Du nimmst dir wieder vor, die Weihnachtszeit endlich mal ruhiger anzugehen und dann jagt doch eine Feier die nächste? Zeit für dich - Fehlanzeige.
- Du suchst eine Möglichkeit, auch im Trubel Ruhe in dir selbst zu finden?
- Gelassenheit ist für dich ein Zustand, von dem du nur träumen kannst?
- Du hast ganz viel Verständnis für andere, aber für dich irgendwie nicht?
Was wäre, wenn du...
- eine Methode erlernen könntest, mit der du innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln und Stück für Stück ausbauen kannst?
- dir selbst wertvolle Zeit für dich schenken würdest (Selbstfürsorge at it’s best)?
- Teil einer kleinen, vertrauten Gruppe wärst, in der du verstanden wirst?
- kleine Übungen in deinen (Familien-)Alltag bringen könntest, die dir ganz unkompliziert Pausen-Inseln kreieren?
Wenn du grade sehnsüchtig genickt hast,
habe ich etwas für dich:
Am Freitag, 08.12.2023 startet mein Meditationskurs “liebevoll gelassen“.
Drücke die mentale Pause-Taste und schließe dein Jahr gelassen ab.
Starte 2024 gleich mit einem Schritt zu innerer Ruhe - noch bevor du dir gute Neujahrsvorsätze machst :-)
Das bekommst du in “liebevoll gelassen”:
- 7 liebevoll gestaltete Kursstunden zu je ca. 60 Minuten live via Zoom
- vertrauensvolle Kleingruppe für wertvollen Austausch und neue Sichtweisen
- Audio-Aufnahmen der Meditationen, um zwischen den Stunden zu üben
- Handout mit den Inhalten der Kursstunde, damit du auch die Theorie noch einmal nachlesen kannst
- Achtsamkeitsübungen und -impulse, die du direkt im Alltag umsetzen kannst
- optional: begleitende WhatsApp-Gruppe
Der Kurs findet immer freitags um 8:30 Uhr an folgenden Terminen statt:
08.12.23 / 15.12.23 / 22.12.23 / 05.01.24 / 12.01.24 / 19.01.24 / 26.01.24
LIEBEVOLL GELASSEN
Was kostet der Kurs?
Deine Teilnahme an “liebevoll gelassen” kostet für den gesamten Kurs €27,00.
Hinweis: Dies ist ein einmaliger Einführungspreis. In der nächsten Runde werde ich den Preis anpassen müssen.
Du willst dabei sein?
Schreib mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular und ich melde mich bei dir!
Fragen zum Meditationskurs "LIEBEVOLL GELASSEN":
Warum findet “liebevoll gelassen” online statt?
Du kannst den Kurs ganz gemütlich von zuhause aus an einem Wohlbühl-Ort deiner Wahl absolvieren. So kannst du teilnehmen, auch wenn du nicht in der Nähe wohnst oder keine längere Betreuung für deine Kinder zur Verfügung hast.
Für wen ist “liebevoll gelassen” geeignet?
Der Online-Kurs richtet sich an Anfänger. Wie besprechen Grundlagen und steigern die Meditationsdauer ganz behutsam. Solltest du bereits Meditationserfahrung haben, bist du auch herzlich willkommen.
Du bist keine Angehörige einer psychisch erkrankten Person und möchtest trotzdem teilnehmen?
Du kannst auch teilnehmen ohne Angehörige zu sein! Ich habe die Inhalte so aufgebaut, das sie Angehörige bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen unterstützen. Im Kurs selbst geht es aber nicht um einzelne Erkrankungen, sondern um die Teilnehmenden und ihre Erfahrungen während der Mediation.
Du möchtest dabei sein? Oder hast weitere Fragen?
Schreib mir eine Nachricht.
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